AMI noga już mnie coraz mniej interesuje ;-) po doj**aniu na Sky Run o północy - zimne powietrze - boli mnie gardło i jak wczoraj biegłem 6km - leje z nosa :-PP no nic czekamy co dalej - jakaś mała kumulacja ;-)
[...] to ogarnąć. Uczę się żabki i kraula po 30 minut jednego i drugiego na jednej lekcji i dwie lekcje w tygodniu. EDIT. Odebrałem właśnie krążki "haki" do klatki - MEGA! Co dalej - ławka zamówiona - zwykła, prosta, po południu lecę szukać "podkładek". Nie byłem w pobliżu Castoramy na razie ale otworzyli mi w Łańcucie "Majstra" stare RCMB - [...]
[...] koncepcja, bez pływania nie ma pływania, bez roweru nie ma roweru, bez biegu nie ma biegu - oczywiście kwestia umiaru i proporcji. Tutaj taka książka może pomóc. Co dalej - pytanie na czasie - wody otwarte - potrzebuję nazwy jakiejś magicznej maści, która pomoże mi zatrzymać chociaż trochę ciepła w sobotę? Googluje ale nic konkretnie nie [...]
[...] się "smakiem" Matrixa - dużo ludziów poleca ale skoro tak to zobaczę czy będzie Iso Stac 10 No a Mutanta polecacie?? Już jadłem dwa smaki i nie wiem co dalej Zaznaczę że Gajnera biorę max 4 razy w tygodniu w małych ilościach ( czasem coś wyskoczy i nici z jedzenia więc wolę mieć w zapasie) -W małych ilościach bo jeszcze z [...]
[...] Około 2 kg :-) /SFD/Images/2015/12/31/d3641c7386614b028de32d5354b53ae4.png Powracam na mate po półtorej miesięcznej przerwie dość dobrze nawet z wytrzymałością zobaczymy co dalej będzie :) /SFD/Images/2015/12/31/3ad814d105dc4d0787d6756b64217918.png Dziś udało się w dzień drzemać godzinkę mam nadzieje że uda mi się codziennie chodź te 30min [...]
[...] w stosunku do porzedniego tygodnia ale to wina "niewinnych" czitow / od dzisiaj miska juz na 100% narazie musze przyznac ze rezultaty po 3 tygodniach wcale a wcale nie sa zadowalajace... trening na samym bcaa poszedl duzo lepiej niz wczesniejszy, moze przekonam sie do tego ale z drugiej strony mialbym wtedy 21h postu ... sie zobaczy co dalej ...
Ja nie miałam nagłego wysypu, ale ciągle mi wyskakują pojedyncze pryszcze i bolące gule, szczególnie na brodzie i policzku, a ostatnio nawet w jednym miejscu na szyi (ciągle tam mam gulę albo pryszcza, od pół roku), więc też zastosuję, co Obliques mówi i śledzę, co dalej doradzi. Ponadto mam zaskórniki na całej twarzy...
Co dalej z tym prolo? Zwiększyć dawki czy wskoczyć na dose enana 250 i walić juz 400week?? Teraz mam 6tydzień mety...i ostatni wiec nie wiem co dalej...
witam moze ktos doradzic co mam wrzucic po kreatynce za 2 tygodnie konczy mi sie "cykl" i co dalej ? oczywiscie cel masa i jeszcze jedno pytanko w dziale olimp mowia ze beda jakies zimowe promocje TREC cos planuje ?
elo jak zwykle mam pytanko jestem na "cyklu" 350 tabs krety lece juz 2 tydzien zlapalo mnie przeziebienie co robic wrzucilem 2 aspiryny witaminy + rutinoskorbin 2 tabsy co dalej
[...] syzbkosci twarog i do spania znow . Raczej sie dzis nei wyrobie z 5 posilkami i silownia , o 14:30 wolowinke+ryz kolo 17 makaron + kurak / Trening / Kurak + ryz + warzywa/owoce no i juz mamy prawie 20 i co dalej , raczej wczesniej niz 24 nie zasne wiec moze kolo 22:30-23 wsunac sobie pare jajek + garsc orzechow i z 2 jablka <- co sadzicie ?
[...] łykaĆ metkę i skończ gdy przestaniesz progresować , albo poczujesz że progres ryzykowny bo stawy, ścięgna , wiązadła są już przekatowane. Jak staniesz z ciężarem nie ma co dalej łykać bo i tak już nic nie zrobisz i koszt zdrowotny bycia na oralach jest spory. U mnie miesiąc przeważnie wystarczał dalej nie było sensu trucia. U mnie progres [...]
Agatka, Mam znajome, koleżanki i takie które przyrosły do fotela i uważają że jak się ma dziecko to w ogóle nic się już nie da ale też takie co dalej ćwiczą, w góry jeżdzą, sylwetki mają ładne, szukają okazji żeby wyjść na siłownię albo pobiegać. Ja myślę że działa stare prawo: chcieć to móc. A jak się komuś nie chce to wiadomo... Wiesz ja na [...]
[...] ale dobrze mi z wizją, że kiedyś stanę na scenie Planuję zrobić cykl na mono w styczniu albo w lutym 10 tyg. + do tego BA, arginina, czyli same podstawy bez kombinowania. I po tym zadecyduję co dalej. Jeżeli chce zostać kulturystą to raczej muszę się pożeganać z formą na lato, tylko walić masę z widokiem na zawody. 4mass dzięki za dobre słowo
[...] nie / , nie mam obecnie wiedzy co robią instruktorzy bo nie utrzymuje z nimi kontaktu a szkoda, mam swoje zmartwienia swoje szkolenia i mam się od kogo uczyć zycie pokaze co dalej, może ja sie myle. Stowarzyszenie ma swoje cele i je realizuje cały czas dostajemy maille o wspólpracy i jestesmy zapraszani na szkolenia to jest najwazniejsze Combat56 [...]
[...] na tym nieszczesliwym lewy policzku, wczoraj bylo chyba epicentrum bo az napuchł a dzis rano z 6 duzych bialych kropek, wiec.... jestem przerazony tym wszystkim, poniewaz nie mieszkam w Polsce a macie tam teraz długi weekend, musze poczekac pare dni.... zobaczymy jaka decyzja pozdrawiam i postaram sie odezwac i poinformowac co dalej....
Różal to z tego co pamietam dośc pechowo zaczął swoją przygodę z KSW... MMA attack miało ładną rozpiskę, moze poza "superfightem" ale zobaczymy co dalej pokażą
[...] czytamy w „Fakcie”. Prezes PZN Paweł Włodarczyk nie ukrywa żalu z powodu słabszych startów naszych zawodników. - Niepokoi mnie to, zastanawiam się, co dalej. Co zrobić, żeby było lepiej. Ani Kuttin, ani Tajner nie zrobili z nikogo drugiego Małysza. A teraz jest nawet jeszcze gorzej niż za Tajnera – wyjaśnia. Po [...]
ja tak tylko sie przypominam, co z programem treningowym dla zaawansowanych w cyklu 1,bo mial byc w grupie redukcyjnej,zalozenia sa,ale co dalej?? 8 listopada odpisales,ze beda lada dzien,a jest 22 juz. Ja wiesz,ze pewnie masz teraz natlok spraw,ale milo by bylo wkoncu zobaczyc te programy :) pozdrawiam
witam wszystkich wracam do swiata zywych treningi juz wznowione waga oceniam na 4 86kg troche mnie zjadł stres pod wpływem tego co dzieje sie wokół mnie we wtorek sprawa o alimenty a co dalej to sie okaze ale jedno wiem ze wracam na ostro do sportowego trybu zycia Damian Połtorak
Dziennik treningowy Ronin
